Легені не тільки насичують організм киснем і виводять вуглекислий газ, але й виконують важливу функцію в імунній системі. З кожним вдихом ми втягуємо не лише повітря, а й мікроби та речовини, які забруднюють нашу дихальну систему, які можуть спричинити різні захворювання. У деяких випадках для підтримки здоров’я дихальних шляхів можуть знадобитися додаткові засоби, такі як інгалятори, що допомагають полегшити дихання та зменшити запалення. Однак, ми пропонуємо вам прочитати нашу статтю, щоб дізнатися прості профілактичні поради, які допоможуть вам зберегти здоров’я легенів.
Профілактика захворювань легенів
Наступні поради допоможуть вам захистити ваші легені від травм та хвороб:
- Не куріть і уникайте пасивного тютюнового диму, особливо у приміщенні або в авто.
- Підтримуйте здорову вагу, адже зайва маса тіла може спричинити апное уві сні та інші проблеми із диханням.
- Будьте фізично активними – це зміцнює серце й легені. Перед початком тренувань проконсультуйтеся з лікарем.
- Слідкуйте за якістю повітря. Намагайтеся перевіряти індекс чистоти повітря, уникайте місць із сильним забрудненням (у цьому можуть допомогти спеціальні додатки).
- Регулярно провітрюйте приміщення у якому ви найбільше заходитеся, прибирайте, уникайте аерозолів і дров’яного опалення тощо.
- Робіть щеплення від грипу та пневмонії.
- Перевірте дім на радон – цей природний газ може викликати рак легенів. (Радон може проникати в приміщення через тріщини в фундаменті, стінах чи підлозі будівлі.) Використовуйте тест-набори.
- Захищайтеся на роботі – носіть маски, якщо контактуєте з пилом, хімікатами чи алергенами.
Симптоми та діагностика захворювань легенів
До найпоширеніших захворювань легенів відносяться:
- Астма;
- Колапс частини або всієї легені (пневмоторакс або ателектаз);
- Набряк і запалення головних шляхів (бронхів), які несуть повітря в легені (бронхіт);
- ХОЗЛ;
- Рак легенів;
- Легенева інфекція (пневмонія);
- Аномальне накопичення рідини в легенях (набряк легенів);
- Заблокована легенева артерія (легенева емболія).
Зверніть увагу на наступні симптоми, які можуть вказувати на погіршення здоров’я ваших легень:
- Кашель (сухий, вологий, з мокротою);
- Задишка;
- Тяжкість та біль у грудях;
- Хрипи, свистяче дихання;
- Брак енергії або відчуття сильної втоми;
- Часті легеневі інфекції;
- Втрата ваги без особливих потреб (це може статися, коли стан погіршується);
- Набряк щиколоток, стоп або ніг.
Також варто додати, що з часом життєва місткість легень зменшується, головним чином через старіння. Однак є й інші фактори, які можуть вплинути на це:
- хронічні захворювання легень (ХОЗЛ, емфізема, астма);
- ожиріння;
- недостатня фізична активність;
- деформації грудної клітки;
- високий коефіцієнт об’єму талії до стегон;
- дефіцит вітаміну D;
- вагітність.
Основні методи діагностики:
- Фізичний огляд;
- Рентгенографія грудної клітки;
- Комп’ютерна томографія (КТ);
- Бронхоскопія;
- Аналізи крові та мокротиння.
