Вся правда про прикорм: коли важливо його почати та які продукти використовувати

Щодо введення прикорму існує багато міфів. У цій статті ви знайдете правильні відповіді про все, що пов’язано з введенням їжі в раціон малюків.

Педагогічний та педіатричний прикорми: у чому різниця

Прикорм — це будь-яка їжа для новонародженого, яка є більш щільною, ніж грудне молоко. Мета прикорму — познайомити малюка з новими смаками та поступово перевести на їжу для дорослих. Історично сформувались два види прикорму:

  • • Педагогічний — має на меті познайомити дитину з їжею батьків та підтримувати природний інтерес до їжі. За правилами цього виду прикорму малюк отримує маленькі шматочки, навіть якщо вони виготовлені з декількох компонентів.
  • • Педіатричний — починається з введення монопродуктів в раціон малюка, поступово збільшуючи кількість компонентів у дитячій страві.

Найчастіше практикується змішаний варіант, коли дитина отримує однокомпонентні каші та пюре, так маленькі шматочки продуктів з тарілки батьків. Користь від першого виду зазначена ще в радянських дослідженнях, але не має сучасного підтвердження. Самі педіатри рекомендують почати годувати новонародженого спеціальними сумішами на основі одного компоненту.

Рекомендації ВОЗ

Оптимальний вік для початку прикорму — шість місяців. Іноді є сенс почати годувати раніше — з чотирьох, або, навпаки, пізніше — з восьми. Всесвітня організація здоров’я дає наступні рекомендації:

  • • Перші півроку малюк повинен отримувати лише материнське молоко або спеціальні суміші, які його замінюють.
  • • Починайте з простих продуктів, поступово їх ускладнюючи. Консистенція каш та пюре має поступово ставати густішою, а їх смаки — різноманітними.
  • • У віці 6-8 місяців годуйте дитину прикормом два рази в день, у віці від дев’яти місяців до двох років робіть це чотири рази на день, та встановлюйте додаткові перекуси «дорослою» їжею.
  • • Збільшуйте кількість пиття: для цього підійде як і материнське молоко, так і вода.

На що звернути увагу до початку введення щільної їжі в раціон

У певному віці новонароджений має почати цікавитись їжею: він може спостерігати за старшими членами сім’ї за столом, тягнути руки до тарілки та намагатись покласти їжу до рота. Також в малюка має пройти блювотний рефлекс: він має перестати випльовувати їжу. Якщо рефлекс ще не пройшов вводити прикорм рано, відкладіть це на тиждень чи два. Вага дитини при цьому має бути, як мінімум, вдвоє більше, ніж при народженні. Перший зуб — теж поважна, але не основна причина, привчати немовля до більш щільної їжі. Важливо орієнтуватись на інші фактори, оскільки зубки можуть прорізатись значно пізніше.

Не можна вводити прикорм, якщо:

  • • малюк хворіє;
  • • в жарку погоду;
  • • незадовго чи після профілактичного щеплення;
  • • продукт є неякісним або його термін придатності закінчився.

З чого почати вводити прикорм

Починати прикорм потрібно з маленьких рідких порцій: однієї чайної ложки буде достатньо. Для цього підійдуть спеціалізовані однокомпонентні каші та овочеві пюре. Якщо ви годуєте їх самостійно, не додавайте сіль та цукор. Обираючи каші з коробок, зверніть увагу на рисову, кукурудзяну та гречану крупу. Великий вибір дитячих каш є за цим посиланням https://panama.ua/categorys/484078/. Робіть каші на воді або грудному молоці.

Вводячи пюре, орієнтуйтесь на овочі з невираженим смаком, наприклад, кабачок, броколі та цвітну капусту. Потім можна вводити картоплю, моркву, гарбуз та інші. Можна також почати з фруктів, але через їх виражений смак малюк може відмовитись від прісних продуктів.

Існує перелік продуктів, які не варто використовувати для прикорму:

  • • Соки — можуть викликати алергію та порушити роботу органів травлення.
  • • Коров’яче молоко — збільшує навантаження на печінку та нирки.
  • • Яєчний жовток — має насичені жири, з якими печінка малюка може не справитись.
  • • Манна каша — в ній є елемент, який заважає засвоєнню вітаміну D, кальцію та заліза.

Як саме годувати

Починайте з зовсім малих порцій. Для першого разу наберіть на кінчик чайної ложки готовий продукт та відправте до рота малюка. Після того, як він проковтне суміш, повторіть процедуру до тих пір, доки розмір з’їденої їжі досягне розміру чайної ложки.

Важливо робити це в першій половині дня, аби мати змогу спостерігати за малюком: як він себе поводить, чи є побічна реакція, який в нього стілець і т. д. Якщо все добре, збільшуйте кількість продуктів, поступово доводячи до 100-150 г пюре або каші за одне приймання їжі.

Для введення додаткових продуктів, ви можете змішати його зі вже знайомою стравою. Наприклад, на дві ложки броколі, додати одну ложку картоплі, наступного разу збільшуйте пропорцію другого компоненту, зменшуючи пропорції першого, доки не перейдете лише на нього. В результаті, раціон малюка під час прикорму має складатись з багатокомпонентних страв.

Чи можна давати їжу з власної тарілки

Так, дитині можна давати їжу з власної тарілки в мікродозах. Але важливо, щоб це була здорова їжа з невираженим смаком. Так можна зробити до трьох разів та спостерігати за дитиною протягом декількох годин. Мета такого прикорму — познайомити малюка з раціоном сім’ї, тому збільшувати об’єм дорослої їжі можна збільшити лише через місяць. Забороняється годувати малюка ковбасою, грибами, фастфудом, продуктами з барвниками та консервантами, а також газованими напоями та кавою.

Next Post

Вітання для Йосипа Петелицького

Святкує 50-ти річчя Йосип Петелицький Коханого чоловіка, дорого сина, найкращого батька вітають дружина Наталя, дочка Мар’яна, син Роман, мама Ірина. Є ювілеї досить різні, Та є одна з найкращих дат, Вітає щиро вся родина У день, коли Вам — 50. Хай пахучим цвітом стелиться дорога, Хай відходять в далеч горе […]