30 березня о 3:00 Україна традиційно переходить на літній час – стрілки годинників будуть переведені на годину вперед. Це означає, що прокидатися доведеться трохи раніше, але вечори стануть довшими.
Чому Україна продовжує переводити годинники?
Перехід на літній та зимовий час здійснюється відповідно до постанови Кабінету Міністрів України №509 від 1996 року. Основна мета – ефективніше використання світлового дня, що, за задумом, допомагає зекономити енергоресурси.
Проте останні роки в Україні точаться дискусії щодо доцільності сезонного переведення годинників. У липні 2023 року Верховна Рада підтримала законопроєкт, який передбачає скасування переведення часу та залишення країни на зимовому часі. Однак остаточного рішення поки не ухвалено, тому цієї весни зміна часу відбудеться за звичним графіком.
Як впливає зміна часу на організм?
Переведення годинників може викликати певний дискомфорт, адже біологічний ритм людини потребує часу для адаптації. Лікарі радять:
- Напередодні переходу лягати спати на 15-30 хвилин раніше, щоб плавно адаптуватися.
- Уникати вживання кофеїну та гаджетів перед сном.
- Частіше бути на свіжому повітрі та підтримувати фізичну активність.
Що далі?
Питання скасування переведення часу залишається відкритим. Багато країн світу вже відмовилися від цієї практики, оскільки сучасні дослідження ставлять під сумнів її ефективність. Чи залишиться Україна в майбутньому на постійному зимовому чи літньому часі – залежить від подальших законодавчих рішень.
Поки що ж у ніч на 30 березня не забудьте перевести годинники на годину вперед!
