1. Гормони — двигун змін
- У підлітків в організмі починає активно вироблятися тестостерон (у хлопців) або естроген із прогестероном (у дівчат).
- Саме гормони запускають «перезавантаження»: зростання, дозрівання статевих органів і зміни психіки.
2. Фізичний розвиток
- Стрімкий ріст: руки, ноги, тулуб можуть рости з різною швидкістю — стається «скачок».
- Зміна фігури: у хлопців — наростають плечі, м’язова маса; у дівчат — розширюються стегна, з’являється грудний вигин.
- Зміни шкіри й волосся: може з’явитися прищі, жирність шкіри, волосся в пахвах та в інтимній зоні.
3. Статеве дозрівання
- У хлопців починають збільшуватися яєчка, з’являються ерекції й перші еякуляції (нічні «виверження»).
- У дівчат розпочинаються менструації — місячні. Це нормальний цикл, який може регулюватися кілька років.
4. Емоції й поведінка
- Гормони впливають на настрій: різкі перепади — від ейфорії до пригніченості.
- Підвищена дратівливість, конфліктність із батьками й потреба в особистому просторі — це частина процесу становлення.
5. Гігієна — обов’язкова
- Щоденний душ з м’яким милом, змінна білизна, догляд за обличчям (проти прищів), чистка зубів — допоможуть почуватися впевнено й уникнути неприємного запаху.
6. Як говорити з підлітком
- Чесно й відкрито: використовуйте правильні назви органів і процесів.
- Без сорому: демонстрація природності змін розбиває табу.
- Підтримка: підтверджуйте, що все, що відбувається — нормально і у всіх так само.
- Джерела інформації: порадьте науково–популярні відео або книжки для підлітків, статті педіатра чи шкільного психолога.
Підсумок: це природний етап, який проходить кожен. Головне — пояснити просто, без зайвих прикрас, відповісти на запитання та підтримувати підлітка в його нових відчуттях.
