Незалежно від статі та віку людини настає такий час, коли неможливо обійтися без психолога. Його допомога є вкрай важливою та надмірно необхідною. На основі стану людини психолог знайде оптимальні інструменти та методики для лікування. Однією з таких методик є когнітивно-поведінкова терапія, яка давно показала ефективність та високу якість.
Метод адаптований під численні вікові групи. Фахівці сервісу Rozmova також практикують цю методику. З її допомогою можна позбутися великої кількості розладів, позбавити людину дискомфорту в житті та забезпечити психологічну стабільність у майбутньому.
Суть методики
Думки, припущення, переконання та очікування людини керують нею. Формується емоційний стан, певна поведінка та почуття. Іноді створюється обернена залежність. Подібні взаємодії стабілізуються і контролюються психікою людини і коли одна із сторін взаємодії змінюється, тоді інша також повинна змінюватися, але так буває не завжди.
Когнітивна частина полягає в тому, щоб виявити неадекватні думки та переконання, що викликає депресію та почуття страху. Думки можуть виявлятися у розмовах, різних записах, подіях і навіть у форматі рольової гри. Негативні думки психологи змінюватимуть шляхом порівняння з реальністю.
Ефективність методу
Цю методику активно практикують при численних діагнозах:
- обсесивно-компульсивний розлад (нав’язливий стан, коли в людини з’являються лякаючі думки, і вона намагається всіляко позбутися їх за допомогою стомлюючих і нав’язливих дій);
- посттравматичний стресовий розлад (тяжкий стан, що виникає при поодиноких або повторюваних подіях, таких як воєнні дії, сексуальне насильство, постійні фізичні травми);
- депресія (стан, при якому характерна відсутність настрою та спостерігається втрата працездатності, також може виявлятися рухова загальмованість);
- панічний розлад (відрізняється наявністю панічних атак в людини, при цьому вони не обмежуються якимось комплексом обставини).
Це лише малий перелік захворювань, у яких зазначена вище терапія покаже високу ефективність. За допомогою сервісу Rozmova вдасться знайти професійного психолога та отримати відповідну допомогу, щоб раз і назавжди позбавити себе різних розладів. На основі своїх запитів та проблем буде автоматично підібрано спеціалістів, після чого потрібно лише визначитись з єдиним психологом та звернутись до нього.
